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So kann dir Yoga bei PMS und Regelschmerzen helfen

Spezielle Yogaangebote gibt es mittlerweile für viele Beschwerden. Ich habe drei Yogalehrerinnen gefragt, wie ihre Yogarichtung bei PMS und Regelschmerzen helfen kann. Zusätzlich haben wir darüber gesprochen, was du dabei beachten musst und was die jeweilige Yogarichtung so besonders macht.

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6 heimische Kräuter bei Regelschmerzen

Kräuter können dich bei leichten bis mäßigen Regelschmerzen gut unterstützen. Vor deiner Haustür wachsen so einige Pflanzen, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden: von Frauenmantel, Schafgarbe und Kamille über Gänsefingerkraut, Taubnessel und Mutterkraut.

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Bin ich hochsensibel? Ein Interview mit Henrike Heier

Du hast das Gefühl, dass du feinfühliger bist als dein Umfeld? Du nimmst die Emotionen deiner Mitmenschen wahr? Farben, Gerüche und Licht empfindest du als intensiv? Du brauchst viel Ruhe um dich zu regenerieren und wieder Energie zu sammeln?

Dann bist du vielleicht hochsensibel. Doch was ist Hochsensibilität? Wie erkenne ich sie? Und welchen Zusammenhang könnte es zu Zyklusbeschwerden wie PMS und Regelschmerzen geben? Diese und weitere Fragen habe ich meiner Kollegin Henrike Heier im folgenden Interview gestellt.

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So nutzt du deinen Zyklus für mehr Flow in der Selbstständigkeit

Als Selbstständige fällt dir das Arbeiten an manchen Tagen echt schwer? Und an anderen Tagen läuft es einfach wie am Schnürchen? Und das, obwohl es die gleichen Aufgaben sind? 🤔

Immer mehr Unternehmer*innen erkennen, dass ihr Zyklus eine große Rolle in ihrem Business spielt. Manch ein Zykluscoach spricht sogar von zyklischer Superpower. Die willst du auch? Kannst du haben!

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periode-bleibt-aus

9 Gründe, warum deine Periode ausbleibt

„Moment – sollte ich meine Tage nicht letzte Woche bekommen?!“ 🤔
„Hilfe! Meine Tage kommen nicht und schwanger bin ich zu 100% nicht! 😰 (aber ich mache vorsichtshalber trotzdem einen Schwangerschaftstest…)“

Dich scheinen diese Fragen auch zu beschäftigen 😉 Warum deine Periode gerade ausbleibt oder sich verspätet, kann viele Ursachen haben.

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frauenarztbesuch-angst

Angst vor dem Frauenarzt? Das kannst du tun!

Gehörst du auch zu den Frauen, die den Frauenarztbesuch eher vermeiden und sich sagen „Augen zu und durch“? Oder weißt du, dass du eigentlich zu einer Vorsorgeuntersuchung gehen solltest, aber deine Angst hält dich vehement zurück?
Du bist nicht allein! Und es gibt einige Möglichkeiten, dir den Frauenarztbesuch angenehmer zu machen. Los geht’s!

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erfahrungsbericht-femtis-periodenunterwaesche

Erfahrungsbericht: Periodenunterwäsche von femtis

Tampons und Binden sind längst nicht mehr die einzigen Periodenprodukte. Nachhaltige Alternativen wie Periodenunterwäsche erobern seit neustem den Markt und werden immer bekannter. Doch halten Periodenslips auch das, was sie versprechen? Sind sie alltagstauglich und lohnt sich die Anschaffung?

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regelschmerzen-was-hilft

11 bewährte Tipps, die bei Regelschmerzen helfen

Als langjährige Regelschmerz-Geplagte erzeugen die gängigen Tipps bei Regelschmerzen bei mir nur ein müdes Lächeln. Meine Unterleibskrämpfe wegatmen? Haha. Mich bewegen? No way. Und glaub mir – ich habe unendlich oft gegoogelt was denn jetzt bitteschön endlich hilft. Am Ende hat mir nur meine eigene (schmerzhafte) Erfahrung geholfen.

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echte-alternativen-tampons-binden

7 echte Alternativen zu Tampons und Binden

Hattest du schonmal das Gefühl, dass das Periodenprodukt deiner Wahl irgendwie nicht so das Gelbe vom Ei ist? Beim Einkaufen quellen die Regale über vor Binden und Tampons der bekannten großen Hersteller. So richtig glücklich macht dich die Auswahl aber nicht? Du fragst dich, ob es nicht noch etwas anders gibt?

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Spezielle Yogaangebote gibt es mittlerweile für viele Beschwerden. Ich habe drei Yogalehrerinnen gefragt, wie ihre Yogarichtung bei PMS und Regelschmerzen helfen kann. Zusätzlich haben wir darüber gesprochen, was du dabei beachten musst und was die jeweilige Yogarichtung so besonders macht.

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Kräuter können dich bei leichten bis mäßigen Regelschmerzen gut unterstützen. Vor deiner Haustür wachsen so einige Pflanzen, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden: von Frauenmantel, Schafgarbe und Kamille über Gänsefingerkraut, Taubnessel und Mutterkraut.

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Dann bist du vielleicht hochsensibel. Doch was ist Hochsensibilität? Wie erkenne ich sie? Und welchen Zusammenhang könnte es zu Zyklusbeschwerden wie PMS und Regelschmerzen geben? Diese und weitere Fragen habe ich meiner Kollegin Henrike Heier im folgenden Interview gestellt.

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Angst vor dem Frauenarzt? Das kannst du tun!

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