Deine Periode bestimmt dein Leben und du bist zwei Wochen pro Monat ausgeknockt und nicht du selbst? Dein Leben ist zu kurz für PMS!
Ich helfe dir als sensible Frau dabei deine Tage endlich entspannt zu erleben. Ohne Medikamente. Ohne Pille. Damit du endlich den ganzen Monat genießen kannst und deine normale Lebensqualität zurückbekommst.
Wenn ich nicht gerade Frauen begleite, dann findest du mich entweder draußen im Grünen oder in ein gutes Buch vertieft. Oder beides.
Erfahre welche Tricks dir sofort helfen, wenn du wieder einmal ganz akut PMS hast.
Bekomme Antworten auf deine Fragen zu PMS, die dir Google nicht beantworten kann.
Gemeinsam finden wir eine Lösung für dein PMS. Genau passend für dich und deine Situation.
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Endlich entspannte Tage!
Lerne dir selbst zu helfen und lindere dein PMS langfristig.
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Darf ich während meiner Periode Yoga machen? Wenn ja, wie ist das mit Umkehrhaltungen? Und was ist, wenn ich mich während meiner Menstruation zu schlapp fühle um Yoga zu machen?
Spezielle Yogaangebote gibt es mittlerweile für viele Beschwerden. Ich habe drei Yogalehrerinnen gefragt, wie ihre Yogarichtung bei PMS und Regelschmerzen helfen kann. Zusätzlich haben wir darüber gesprochen, was du dabei beachten musst und was die jeweilige Yogarichtung so besonders macht.
Kräuter können dich bei leichten bis mäßigen Regelschmerzen gut unterstützen. Vor deiner Haustür wachsen so einige Pflanzen, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden: von Frauenmantel, Schafgarbe und Kamille über Gänsefingerkraut, Taubnessel und Mutterkraut.
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